In dieser Folge von Alt & Abgeschotet verwandelt sich Erpse in den autonomen Presslufthammer und Marc in den Lifestyle-Coach mit Morning-Routine-Fetisch.

Die zwei Fitness-Gurus der Herzen plaudern über Sport, Schlaflosigkeit, japanische Götterberge und Erpses knackige Muskelträume. Dabei geht's um mehr als nur Gym-Sessions – es wird meditiert, gedehnt, enthaart und selbstverständlich auch über den besten Einsatz eines Zippo-Feuerzeugs zwischen den Arschbacken diskutiert.

Bonus: Wandertipps von zwei Menschen, die definitiv zu alt für Vatertagsausflüge mit Weißwein und Bollerwagen sind.

Also: Sei das Schweißgerät – und hör rein!

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