05 A Yoga Kursstunde – Yoga Vidya Anfänger Kurs 5. Woche

Yoga Vidya Grundreihe in sanfter Variation. Danach praktische Tipps zum Üben von Yoga. Diese Yogastunde ist sogar sanfter als die Yogastunde der vierten Woche. Manchmal ist es gut, nach einer etwas intensiveren Übungspraxis wieder etwas sanfter zu üben.… Dies ist die 5. Kursstunde des 10-wöchigen Yoga Vidya Anfängerkurses. Sie dauert knapp 2 Stunden – also etwas länger als gewöhnlich.

Sukadev, Gründer und Leiter von Yoga Vidya, leitet dich an zu: Anfangsentspannung. Sitzend auf einem Stuhl: Om und Mantra. Augenübungen, Wechselatmung, Hals- und Nackenübungen für starke und entspannte Schultern