U ovoj epizodi Blablaonice istražujem složenu povezanost između hrane i emocija. Koliko često posežeš za hranom kada nisi fizički gladna ili gladan, već te pokreću osjećaji poput tuge, stresa, frustracije ili dosade? Ovo je pravi trenutak da zastaneš, osluhneš svoje tijelo i napraviš introspekciju.

Podijelila sam razlike između fizičke i emocionalne gladi:

Kroz priču o Ivani, primjeru u kojem ćeš se možda prepoznati, pokazujem ti zašto emocionalno jedenje nije znak slabosti ili manjka discipline. To je način na koji pokušavamo umiriti ili čak utišati emocije. Naučit ćeš korak po korak kako prepoznati svoje stvarne potrebe i promijeniti prehrambene navike na način koji podržava tvoje emocionalno blagostanje.Vodim te kroz jednostavne alate koji će ti pomoći da staneš, udahneš i postaviš sebi ključna pitanja:Tvoje tijelo nije neprijatelj, već saveznik. Razumijevanje signala koje ti šalje prvi je korak prema većem samoprihvaćanju i kvalitetnijem životu.

Piši mi: [email protected]

Povežimo se: