😴 ¡Bienvenidos a "La Cápsula de Aprendizaje"! Este episodio es una exploración profunda de un tema crucial: la conexión entre la falta de sueño y el riesgo de desarrollar Alzheimer. 💭 Descubre la investigación más reciente, consejos prácticos para mejorar la calidad del sueño y cómo este aspecto fundamental de nuestra salud puede influir en nuestra cognición a largo plazo. #LaCapsulaDeAprendizaje #SueñoYSaludMental #AlzheimerPrevención