Trăim in secolul vitezei unde totul se întâmplă rapid și instant. Întârziem in locuri, ne planificăm programul și încercam sa realizăm tot ce ne propunem într-un timp cât mai scurt. În această alergare în care încercăm să avem grijă de toate lucrurile din jurul nostru, uităm să avem grijă de noi înșine. Cele mai importante lucruri pentru noi ar trebui să fie mintea și corpul nostru pentru ca fără ele nu putem face nimic. In acest episod dezbatem cum putem avea o minte sănătoasă și un corp sănătos