Dayzen Talks

#05: Zdravá stolice a vyprazdňování

Listen Later

Jak poznat, že máme zdravé trávení? Co jsou nejčastější příčiny trávicích obtíží a jak jim předcházet? A umíme vůbec správně jíst? To se dozvíte v 5. epizodě podcastu DAYZEN TALKS s Lucií Podolovu (Lucky AIP) a Tomášem Vaculčíkem (Limithacker). 

O ČEM BUDE ŘEČ:

  • Jak poznat, že je naše stolice v pořádku? 

  • Co je to Bristolská škála stolice? 

  • Jak podpořit zdravé vyprazdňování? 

  • Jak správně jíst? 

  • Co je to FMT (Fecal Microbiota Transplantation)?

  • Jak provádět poop tracking? 

  • Jaké jsou příčiny běžných zažívacích potíží, jako je je zácpa, průjem, hemeroidy či reflux? 

    • TIPY Z DNEŠNÍHO DÍLU:

    • kniha The Paleo Approach (Sarah Ballantyne)

    • kniha Young Forever (Mark Hyman)

    • stolička pro zdravé vyprazdňování Štokrle

    • zápisník stolice na záchodě

    • Food Mood Poop journal

    • Bristolská škála stolice

      • PROPOJTE SE S NÁMI:

      • DAYZEN: https://www.dayzen.cz/ ~ https://www.instagram.com/dayzen_life/ 

      • Lucky AIP: https://luckyaip.cz/ ~ https://www.instagram.com/lucky.aip/

      • Limithacker: https://limithacker.cz/ ~ https://www.instagram.com/limithacker/ 

        • P.S. Chcete nás podpořit? Přihlaste se k odběru a zanechejte nám recenzi. Děkujeme.

        Lucka a Tom z DAYZEN TALKS


        ...more
        View all episodesView all episodes
        Download on the App Store
        Dayzen TalksBy Dayzen Talks