3 hábitos para más energía y mejor sueño

¿Te sientes cansada todo el día y te cuesta dormir bien por la noche?

Hoy te comparto tres hábitos simples pero transformadores que pueden ayudarte a mejorar tu energía y calidad de sueño: caminar 10,000 pasos al día, usar mouth tape para respirar mejor mientras duermes y exponerte al sol en la mañana para equilibrar tu ritmo circadiano. 

¡Pequeños cambios que hacen una gran diferencia!

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Mouth tape

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