In dieser Podcastfolge erfährst du, wie du mit minimalem Sportaufwand maximale gesundheitliche Vorteile erzielen kannst. Entdecke die „Minimal Effective Dose“, die kleinste wirksame Dosis Bewegung, um Energie, mentale Klarheit und langfristige Fitness zu fördern – mit einfachen Tipps für deinen Alltag. Bewegung leicht gemacht!

Viel Spass beim Zuhören!

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