VO2 max, Zone 2 und HRV – diese Fitnesswerte klingen kompliziert, sind aber echte Gamechanger. Erfahre, wie du Fett verbrennst, deine Ausdauer steigerst und Übertraining vermeidest. Kein Technik-Kauderwelsch, sondern klare, praktische Tipps für nachhaltige Fitness. Bleib in Bewegung und trainiere smarter, nicht härter!

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