Compararnos con los demás es una conducta profundamente humana, y en muchos sentidos, natural. Desde que somos pequeños, aprendemos observando a quienes nos rodean: cómo se comportan, qué hacen, cómo son valorados por otros. Esta comparación constante ha sido una herramienta evolutiva para adaptarnos y sobrevivir en grupo. Nos ayuda a evaluar nuestro lugar en el entorno social y a entender qué se espera de nosotros. Por eso, aunque muchas veces nos incomode admitirlo, compararnos con los demás forma parte de nuestra manera de aprender y de buscar validación.

Esta tendencia nace en nuestra mente como una forma de medir nuestra identidad. Necesitamos referencias externas para construir una idea de quiénes somos y qué valor tenemos. A nivel neurológico, las regiones del cerebro relacionadas con la autorreferencia y la recompensa social se activan cuando nos comparamos, lo que nos muestra que el impulso de medirnos frente a otros tiene bases biológicas. El problema aparece cuando esta comparación se vuelve constante, rígida o cargada de juicios negativos hacia nosotros mismos. En esos casos, lejos de ayudarnos a crecer, nos desconecta de nuestra autenticidad y nos hace sentir insuficientes.

Vivimos en una sociedad que refuerza este hábito. Las redes sociales, el sistema educativo, la cultura del rendimiento y la competencia nos exponen todo el tiempo a lo que otros tienen o logran. Esa exposición constante alimenta la comparación, muchas veces desde un lugar de carencia. Por eso, necesitamos desarrollar conciencia sobre cómo y por qué nos comparamos, y aprender a usar esa comparación como una herramienta de reflexión, no de autoexigencia destructiva. Podemos aprender mucho de los demás sin dejar de valorar nuestro propio proceso, reconociendo que cada historia es única y que nuestro valor no depende del resultado de ninguna comparación.

Y tú, ¿por qué es tan normal compararnos con los demás?

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