18 Minuten für schnelle Entspannung und Energie. Sukadev sagt Kapalabhati, Surya Namaskar (Sonnengruß), Kopfstand-Vorübungen und Tiefenentspannung an.

* Dies ist die Tonspur dieses Yoga-Videos.

* Den gesamten Anfängerkurs findest du unter Yoga Vidya Yoga Anfängerkurs.

* Internetseiten zum Anfängerkurs mit vielen Photos.

* Liste von Yoga-Schulen, in denen dieser Anfängerkurs gelehrt wird.