18 Minuten für schnelle Entspannung und Energie. Sukadev sagt Kapalabhati, Surya Namaskar (Sonnengruß), Kopfstand-Vorübungen und Tiefenentspannung an.

Dies ist die Tonspur dieses Yoga-Videos.

Den gesamten Anfängerkurs findest du unter Yoga Vidya Yoga Anfängerkurs.

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