Wenn der Kopf raucht und alles zu viel wird – was hilft wirklich? In dieser Folge erfährst du, wie Empathie dein Nervensystem beruhigt und inneren Druck abbaut. Statt Wegdrücken oder Funktionieren lädt GFK dich ein, dich selbst wieder zu spüren – mit Mitgefühl statt Selbstkritik. Eine Folge für alle, die sich nach Entlastung, Verbindung und innerer Ruhe sehnen.