“兆灵说健康”频道“|中医养生|冬季养生的学问”专辑

《062冬季心脑血管疾病的预防及急救（下）》核心要点（中医典籍视角）：

一、阴阳交替与起夜缓冲之道
《灵枢·口问》云"阳气尽，阴气盛，则目瞑；阴气尽而阳气盛，则寤矣"，夜间起夜三个30秒之法，暗合《周易》"潜龙勿用"之戒。卧床活动手足如《诸病源候论》"引跗导气"以唤醒少阳，半坐活动上肢应《遵生八笺》"晨昏导引"以启太阳，床边活动下肢则如《易筋经》"托天按地"以动阳明。此九十秒缓冲实为《内经》"阴平阳秘"思想的具体实践，与现代医学证实的基础血压波动曲线高度吻合。

二、津液输布与夜间饮水之智
《血证论》谓"津液充足，血乃自生"，睡前适量饮水深得《养生延命录》"欲得长生，肠中常清"之要。夜间阴盛阳衰，血液如《医林改错》"血受寒则凝"，适量补水恰似《温病条辨》"存得一分津液，便有一分生机"。其量与时的把握契合《老老恒言》"夜半卧醒，饮汤一二口"的古训，与当代血液流变学研究揭示的夜间血液黏滞度峰值形成互证。

三、宗气振奋与咳嗽自救之妙
心绞痛时咳嗽急救法暗合《黄帝内经》"其慓悍者，按而收之"的急则治标原则。咳嗽产生的胸内压变化犹如《厘正按摩要术》"振梃法"之妙，能暂时提升冠状动脉灌注压。此法须把握《医宗金鉴》"中病即止"之度，其机理与现代心外按压产生的前向血流机制异曲同工，实为经络学说与血流动力学说的完美融合。

四、药气归经与急救用药之规
硝酸甘油舌下含服深得《雷公炮炙论》"急症用急法"精髓，舌下黏膜如《针灸大成》所述"金津玉液"二穴所在，乃任督二脉交汇之处，药物自此入血恰合《本草备要》"迅达诸经"之论。其避光保存法则暗合《本草纲目》"凡药皆忌烈日"的训诫，半年更换之期正应《伤寒论》"药随气变"的天地相应观。

五、上工治未病与冬令养生之要
《金匮要略》"见肝之病，知肝传脾，当先实脾"的治未病思想，在冬季防护中转化为"见寒欲至，知寒传心，当先温阳"的预防智慧。三支病变之喻犹如《医学心悟》"络脉缠阻"之变，搭桥手术之理暗合《周易》"穷则变，变则通"之机。这种将传统医学智慧与现代医疗技术融合的防护体系，正是《汉书·艺文志》"拙者失理，以愈为剧"警示的最佳实践。

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