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065: Schlaf dich erfolgreich: Warum guter Schlaf dein Business revolutioniert (und wie du ihn endlich bekommst)
Du schläfst schlecht und fühlst dich im Business wie ferngesteuert? In dieser Folge erfährst du, was wirklich hilft – jenseits von Kräutertee & Handyverbot.
Schon als Kind war ich anders und habe meinen Schlaf priorisiert, bin vor meinen Geschwistern ins Bett. Blöd, dass ich seit ein paar Jahren phasenweise richtig mies schlafe …
Einschlafprobleme, nächtliches Aufwachen, früh wach und trotzdem wie gerädert – kennst du das auch?
Und ganz ehrlich: Wenn ich schlecht schlafe, fühlt sich mein Business-Alltag wie Kaugummi an.
In dieser Folge nehme ich dich mit in meine persönliche Schlafreise – mit überraschenden Aha-Momenten, echten Gamechangern (Spoiler: CO2 im Schlafzimmer!) und einem Blick auf das große Ganze.
Denn Schlaf ist kein Luxus, sondern die Grundlage für Energie, Kreativität und Strahlkraft in deiner Selbständigkeit.
Das ist für dich drin:
✨ Warum dein koffeinfreier Kaffee am Nachmittag mit einem Stück dunkler Schokolade deinen Schlaf ruinieren kann
✨ Der überraschende Zusammenhang zwischen CO2 und Schlafstörungen – und wie du das einfach testen kannst
✨ Was die Perimenopause für einen Einfluss auf deinen Schlaf hat
✨ Die 3 größten Learnings aus Jahren persönlicher Schlafexperimente
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By Marianne Schnitzler
5
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Du schläfst schlecht und fühlst dich im Business wie ferngesteuert? In dieser Folge erfährst du, was wirklich hilft – jenseits von Kräutertee & Handyverbot.
Schon als Kind war ich anders und habe meinen Schlaf priorisiert, bin vor meinen Geschwistern ins Bett. Blöd, dass ich seit ein paar Jahren phasenweise richtig mies schlafe …
Einschlafprobleme, nächtliches Aufwachen, früh wach und trotzdem wie gerädert – kennst du das auch?
Und ganz ehrlich: Wenn ich schlecht schlafe, fühlt sich mein Business-Alltag wie Kaugummi an.
In dieser Folge nehme ich dich mit in meine persönliche Schlafreise – mit überraschenden Aha-Momenten, echten Gamechangern (Spoiler: CO2 im Schlafzimmer!) und einem Blick auf das große Ganze.
Denn Schlaf ist kein Luxus, sondern die Grundlage für Energie, Kreativität und Strahlkraft in deiner Selbständigkeit.
Das ist für dich drin:
✨ Warum dein koffeinfreier Kaffee am Nachmittag mit einem Stück dunkler Schokolade deinen Schlaf ruinieren kann
✨ Der überraschende Zusammenhang zwischen CO2 und Schlafstörungen – und wie du das einfach testen kannst
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