In dieser Folge von Mit Herz und Fuß spreche ich mit Dr. Till Sukopp, Sportwissenschaftler und Experte für funktionelles Training, über ein oft übersehenes Körperteil mit großer Wirkung – den Po!

Wir klären:

• Was gluteale Amnesie ist und wie sie unsere Haltung und Schmerzen beeinflusst
• Warum der Po bei vielen Menschen „vergessen“ wurde – und wie wir ihn wieder aktivieren
• Wie emotionale Belastung und Bewegungsmangel gemeinsam zu Schmerz führen
• Alltagsbewegungen, die sich sofort positiv auswirken
• Konkrete Übungen für die Gesäßmuskulatur – z. B. mit einem simplen Besenstiel!
• Warum regelmäßige Mini-Routinen besser helfen als stundenlanges Training

Till liefert wieder mal geballtes Praxiswissen – einfach erklärt und sofort umsetzbar.

Hör rein und entdecke, wie du mit wenig Aufwand schmerzfreier und beweglicher wirst.

🎧 Reinhören lohnt sich!

Tauche ein in die Welt von Mit Herz und Fuß, wo wir gemeinsam die Pfade von Körper und Seele erkunden. Ob du nach Wohlbefinden suchst oder die Geheimnisse der Füße entdecken möchtest, schnüre deine Wanderschuhe – wir brechen auf.

Jeder Schritt ist eine Entdeckung, jeder Herzschlag ein Echo der Natur.

Freu dich auf die nächste Folge und teile unsere Reise mit anderen.

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🫀 Hinweis in eigener Sache: