Wie tief ist dein Atem?

Wir neigen dazu bei Anspannung flach zu atmen und uns immer weiter zu verkrampfen.

Die dunkle Jahreszeit, Masken und neue Verordnungen, das macht es für manch einen schwer, durchzuatmen.

Deshalb heute eine kleine Atemübung für tieferen Atem, mehr Entspannung und liebevolle Gefühle.

Viel Spaß damit!

Ich freue mich auf Deine Fragen und Anregungen, 

deine Jennifer

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