今天我们来到了镜子练习的第三天，主题是监控和自我对话。通过肯定自己，清除过去的负面想法，真正活在当下。我们在成长中常受他人价值观的影响，从而丧失自我认同。今天的练习强调正面评价自己，转换童年负面对话。这样坚定的自我对话，让你像被爱包围一样，找到真正的幸福

00:02:07:内在的模式与自我探索：在负面观念中寻找积极转变

00:04:09:自我对话的力量：用正面语句塑造自己的新形象

00:06:10:拥抱积极能量：从童年阴影到自信人生的转化之路

00:08:15:爱的环绕：在宁静空间中感受全身心的放松与疗愈

00:10:19:感受爱的能量：在你身边循环的幸福力量