Grundsätzlich geht es darum wie man mit möglichst konkreter Visualisierung positiver Ereignisse und Gefühle eine optimistische Lebenseinstellung bekommt. 

Die Bedeutung möglichst ambitionierter Ziele im Leben beispielsweise wird heute von zahllosen Ratgebern beschworen, Aber was, wenn man nicht weiß wie man sie erreichen soll? oder man sich  aus Angst vor dem scheitern gar nicht traut sich Ziele zu setzen? 

Der Grundgedanke dieser Strategie ist simpel: Statt dich auf die abschreckenden Aspekte einer Aufgabe zu konzentrieren, stellst du dir mit all deinen Sinnen vor, wie gut es dich anfühlt, wenn du sie erfolgreich erledigt hast. Dadurch stellt sich eine Dynamik ein, bei der deine positive Grundeinstellung zu konkreten erfolgreichen Erlebnissen führt. Das stärkt deinn Vertrauen in dich und deine Fähigkeiten, sodass du Veränderungen wagen und große Ziele angehen kannst. 

gemafreie Musik von www.frametraxx.de.