Para muita gente, o começo da semana representa uma folha em branco. É hora de estabelecer algumas metas e planejar-se para alcançar os objetivos. No entanto, nem tudo é tão prazeroso. Alguns planos que deveriam ser gratificantes, como começar um livro novo ou aprender uma receita, acabam se tornando obrigações. E o pior: comparamo-nos constantemente com as conquistas e vitórias de amigos e desconhecidos nas redes sociais.

Sabemos que essa autoexigência não é nada saudável, mas por que todos nós estamos tão ativos e acelerados nesse comportamento? E por que nos julgamos tanto? Esse é o tema do episódio de hoje. Confira, mas no seu próprio ritmo, sem pressa.

PS. Caso o tema do episódio tenha despertado sensações de aflição ou outras reações desagradáveis procure um profissional da saúde mental.