Mindfulness tidak hanya perlu kita terapkan bagi pikiran kita, namun juga bagi tubuh kita. Kita perlu menyadari bagaimana tubuh dan pikiran saling terhubung dan saling mempengaruhi. Dengan kesadaran tersebut, kita diingatkan untuk menjaga kondisi tubuh sebagai salah satu cara agar pikiran kita tetap menerapkan mindfulness.

Di sisi lain, kondisi pikiran kita pun mempengaruhi bagaimana tubuh kita bekerja. Kita melihat banyak orang yang kondisi tubuhnya mengalami penurunan karena stress ataupun banyak pikiran. Sering juga, banyak orang jadi mengabaikan kondisi tubuhnya karena memikirkan banyak hal secara berlebihan (overthinking). Ini terjadi tak lain karena sebagian besar dari kita seringkali mengabaikan keberadaan pikiran maupun tubuh yang memiliki konektivitas (mindfulness of body). Hal terkait mindfulness of body inilah yang akan dibahas pada episode ini. Selain itu, kita juga bisa mendalami cara-cara dan metode yang efektif untuk mencapai keterhubungan antara tubuh dan pikiran. 

Narasumber: Aryo Widi Rumpoko

Host: Felony Prista Oktamala

Executive Producer: Pusat Kerohanian Kampus UKDW

Producer: Vionita Angelin Simanjuntak

Director: Jeremy Asa Hasiholan Sitindjak

Script Writer: Moshe

Copywriter: Jeremy

Graphic Designer: Michson Rabunto

Sound Engineer: Jeremy Sitindjak

Cameraman: Andre Susilo Dinata, Galih Widi, Yeremia Afrian

Audio & Video Editor: Jeremy Sitindjak

Technician Team: Galih Widi

Media Partner: Petra FM

--

Follow us on: 

Instagram: @duwatalks 

TikTok: @duwatalks

YouTube DuWa Talks (subscribe) 

Website https://www.ukdw.ac.id

#inspiredtoinspire #duwatalks #ukdw