En este episodio, Juan Junco reflexiona sobre su relación con las dietas y la alimentación saludable. Con humor y algo de autocrítica, se enfrenta a la tentación de las dietas de moda que abundan en redes sociales, cuestionando su efectividad y los riesgos de seguir consejos sin fundamento. Acompañado por su nutricionista Milagros Barrera, Junco comienza a comprender la importancia de un plan alimentario adaptado a sus necesidades, sin caer en las restricciones extremas de las dietas populares. A través de diálogos, consejos prácticos y su propio proceso de aprendizaje, este episodio explora cómo encontrar un equilibrio entre disfrutar de los placeres culinarios y cuidar la salud.

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