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As-tu déjà entendu parler des concepts de cercle de préoccupation et de cercle d’influence ? 

Ça permet notamment de comprendre pourquoi :

• certaines personnes critiquent beaucoup, agissent peu et sont stressées ;
• tandis que d’autres critiquent peu, stressent moins et agissent beaucoup.

J’ai découvert ça dans un super bouquin qui s’appelle:
Les 7 habitudes de ceux qui réussissent tout ce qu'ils entreprennent.

Je t’explique tout ça dans l’épisode d’aujourd’hui.

---- Résumé de l’épisode ----

Pour comprendre ce concept, il faut que tu visualises deux cercles :

1. Le premier contient toutes les choses qui te préoccupent, mais sur lesquelles tu n’as aucun levier d’action 🔴
2. Le second, qui se situe à l’intérieur du premier, contient d’autres préoccupations, mais sur lesquelles tu peux agir 🔵

Bien souvent, les personnes qui se concentrent sur le premier cercle ont tendance à avoir un avis (souvent négatif) sur tout. 

Eh oui ! Elles font face à des problèmes, mais ne peuvent pas les résoudre. C’est frustrant, alors elles tombent dans la critique !

Parfois, cette négativité en devient maladive. Ce sentiment permanent de perte de contrôle entraîne du stress, voire un sentiment de dépression.

À l’opposé, ceux qui se concentrent uniquement sur le second cercle ont plutôt tendance à faire avancer les choses.

Ils ne gaspillent pas leur énergie sur les événements qu’ils ne peuvent pas changer et préfèrent agir sur le reste.

Pour te donner un exemple concret, j’ai souffert de douleurs chroniques au niveau du dos. Mon médecin me disait que c’était foutu pour moi : j’aurai mal toute ma vie 😫

Alors plutôt que de me concentrer sur mon cercle de préoccupation (ma douleur), je me suis focalisé sur mon cercle d’influence.

J’ai déterminé les éléments sur lesquels je pouvais agir et je m’y suis pris étape par étape.

J’ai commencé par faire du sport, j’ai fait attention à mon sommeil puis j’ai réduit mes heures de travail et même amélioré mon alimentation.

Et aujourd’hui je vais beaucoup mieux ! 💪

En me concentrant sur mon cercle d’influence, j’ai fait « mentir » mon médecin.

Autre exemple : le Covid. Certains e-commerçants ont été fortement impactés par les décisions d’ordre sanitaire prises par l’État. 

Les personnes qui ont fait un focus sur leur cercle de préoccupation se sont contentées de critiquer les décisions prises.

Les autres ont agi ! Ils se sont adaptés aux nouvelles conditions imposées par l’État et ont imaginé des solutions pour continuer à faire du chiffre d’affaires 💸

Création de nouvelles offres, mise en place de nouveaux modes de paiement, demande pour bénéficier d’une aide financière… Ils ont trouvé des solutions.

Alors, tu vas me dire : « Super ! Mais comment on fait pour réduire son cercle de préoccupation et augmenter son cercle d’influence ? »

Voici mes conseils :

D’abord, mets de côté tout ce qui génère du stress. Typiquement, arrête de regarder le JT. Tu verras, ça fait un bien fou ! ☯️

Ensuite, fais grandir ton cercle d’influence facilement grâce à :

• une formation 👨‍🎓 : en gagnant des connaissances et des compétences, tu pourras agir sur plus de choses ;
• un réseau étendu 🕸 : plus ton réseau est vaste, plus tu pourras bénéficier du cercle d’influence de tes contacts.