In dieser Folge spreche ich mit Adriana Campanella, zertifizierte Schlafexpertin bei der SchlafTEQ GmbH. Gemeinsam tauchen wir tief in das Thema Schlaf ein – und warum dieser so entscheidend für unsere Gesundheit, Schmerzfreiheit und Beweglichkeit ist.

Erfahrt mehr über:

• Die optimale Schlafposition: Warum Seitenschläfer keine Angst haben müssen
• Raumtemperatur, Schlafrhythmus und Abendroutinen für gesunden Schlaf
• Warum Nacktschlafen Vorteile bringen kann – aber nur unter bestimmten Bedingungen
• Wie Schlafmangel langfristig krank machen kann – und wie man dagegen steuert
• Die Wahrheit über Matratzenhärtegrade und was wirklich zählt
• Evolutionäre Schlafgewohnheiten und ihr Einfluss auf unsere heutigen Ängste im Bett

💡 Adriana gibt wertvolle Tipps aus der Praxis und erklärt, wie ein individuell angepasstes Schlafsystem helfen kann, morgens erholt, beweglich und schmerzfrei in den Tag zu starten.

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🏢 SchlafTEQ GmbH – Dein Zentrum für ergonomisches Liegen

📍 Standort: Freising

🎧 Reinhören lohnt sich!

Tauche ein in die Welt von Mit Herz und Fuß, wo wir gemeinsam die Pfade von Körper und Seele erkunden. Ob du nach Wohlbefinden suchst oder die Geheimnisse der Füße entdecken möchtest, schnüre deine Wanderschuhe – wir brechen auf.

Jeder Schritt ist eine Entdeckung, jeder Herzschlag ein Echo der Natur.

Freu dich auf die nächste Folge und teile unsere Reise mit anderen.

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Mentioned in this episode:

🫀 Hinweis in eigener Sache: