看两位硅谷打工人如何2025给自己画一个Work Life Balance的大饼。

- 00:21 Emma的2024关键词: ️████ (听听就知道�)

- 05:18 Harry的2024关键词: WORK WORK WORK

- - 被工作“垄断”的一年，从厌倦工作到工作上头

- - 在剩余的20%生活里打破了年度个人飞行里程记录

- 10:50 Emma的2025 new year practice

- - 新家里买的最值的家具：感恩白板

- - 心理医生告诉我：“感恩人比感恩事能带来更多的满足感”

- 16:00 Harry的2025 new year resolution

- - 把极简生活进行到底，在虚拟空间里疯狂“断舍离”

- 21:10 2025向着Work Health Balance进发

- - 把Work Life Balance从二八开升级到三七开

- - 看着我那亚健康的猫和濒死的植物，“我的班怎么上成这样了”

- - 降低工作的权重，要靠增强生活的引力

- - 你对工作的态度，在被你的孩子默默学习

- - 在30%的时间里，扩展人生的根系

- 41:21 跟进Harry的人生100清单：相比2024有了哪些新变化？

- 46:00 本期Picks

**⭐️ 本期Picks**

- 有效利用开车通勤时间的一个tip

- 美国牙医给我的一条刷牙建议 

- 也欢迎围观我们的[往期Picks]()

**� 往期热门节目**

- [073 �再见大厂，我在硅谷小公司工作得“很上头”]()

- [065期 如果人生就是100个新年计划]()

- [059期卷不动了�，打工人要学会的7种休息 ](https://www.xiaoyuzhoufm.com/episode/647ffebd12f13a95bd6f094a)

- [036期 在¥30000一晚的酒店里写下一周不吃外卖的新年计划]()

- [035期 2021告诉我：尘埃也许永远不会落定]()

- [024期 2021过了一半，给你的新年目标做个中期考核吧]()

- [010期 “如果2020是个人，那一定是我前任。”]()

- [“聊职场”系列播客]()

**� 片尾音乐**

- “What a Wonderful World" by Stacey Kent

**� 保持联系**

- 即刻：[@播客仨言俩语]()

- twitter/X: [@threetwotalks](https://twitter.com/threetwotalks)

- 欢迎给我们来信：[email protected]

---

无暇与君一席，有缘仨言俩语。欢迎大家在评论区踊跃留言互动！

喜欢我们的节目别忘了在小宇宙、苹果播客、喜马拉雅、网易云音乐、Spotify、Youtube Podcast订阅我们。

---

\* All views expressed in the show belong solely to the hosts, and do not represent opinions of the hosts’ employers and organizations.

\** Background Music: “Waves” by MBB is licensed under Creative Commons/“Magic Waltz” from by Amedeo Tommasi/ “Chill Jazzy Lofi Hip Hop” by Chillegy Beats