自分と向き合う、自分を愛する、自分を知るためには自分とのおしゃべりが大事。

いつでもどこでも友達と話すように自分とどう対話するのかお伝えしています。

自分が自分の一番の友になることで、自分の感情を理解してあげることができ、自己分析も進みます。

他人の承認や依存が不必要になり、一人でいても楽しいし、さみしくない。

タイトルのようにまずは毎朝自分へ問いかけてあげてください。

ムーミオセラピー：https://lit.link/moomio