077. MEDITACIÓN MINDFULNESS PARA DORMIR Tener sueño y Descansar Profundamente

¿Cómo se hace una meditación guiada?<br />Este tipo de meditación consiste en tener plena conciencia de tu respiración, prestando atención al aire que entra y sale de tu nariz. Cada vez que se te cruce un pensamiento o una emoción, le saludas, lo identificas y lo dejas marchar sin penalizarte por la visita

Business

Health & Fitness

Mental Health

¿Cómo se hace una meditación guiada?Este tipo de meditación consiste en tener plena conciencia de tu respiración, prestando atención al aire que entra y sale de tu nariz. Cada vez que se te cruce un pensamiento o una emoción, le saludas, lo identificas y lo dejas marchar sin penalizarte por la visita

¿Cómo se hace una meditación guiada?<br>Este tipo de meditación consiste en tener plena conciencia de tu respiración, prestando atención al aire que entra y sale de tu nariz. Cada vez que se te cruce un pensamiento o una emoción, le saludas, lo identificas y lo dejas marchar sin penalizarte por la visita

Share 077. MEDITACIÓN MINDFULNESS PARA DORMIR Tener sueño y Descansar Profundamente

Sign up to save your podcasts

077. MEDITACIÓN MINDFULNESS PARA DORMIR Tener sueño y Descansar Profundamente

077. MEDITACIÓN MINDFULNESS PARA DORMIR Tener sueño y Descansar Profundamente