¿Te estremece la idea de tener que actuar frente a un grupo de personas o de tu jefe? Ya sea que se trate de ser la responsable de dar un informe en una reunión, un brindis en una boda o dar un discurso de apertura a una gran audiencia, exponerse frente a los demás puede ser aterrador. Teniendo esto en cuenta, no es de extrañar que Consumer Reports calcule que el cuarenta por ciento de los adultos sufren de pánico escénico y ansiedad por el desempeño.

Lamentablemente, los nervios, la ansiedad y el miedo son algunas de las fuerzas negativas que pueden frenarnos. Estos pueden levantar sus horribles cabezas, especialmente justo antes de los grandes momentos. Esto se llama miedo escénico o ansiedad por el desempeño y puede suceder antes o durante cualquier aparición frente a una audiencia.

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