嗨大家，本周邀请铁蛋同学，一起来聊聊关于运动和食物。有句烂俗的话，唯有美食与爱不可辜负，但我们与食物的关系好像从来都不好，甚至很破碎。用铁蛋的话说，就是“虐待食物”。其实，食物就代表了自己，讨厌食物，本质上是不爱自己。

本次聊天，是铁蛋一次非常彻底的自我袒露，是把自己最难接受的那一面翻出来，接受日晒，谢谢她的坦诚和信任。“普通女孩儿”是铁蛋给自己打的标签，聊下来我们发现，这不是一个标签，更像是一个愿望：希望自己不是异类，希望可以轻松地做正常的女孩子，轻松应对运动和生活，珍惜每一份食物和它带来的爱意。

02:40 铁蛋和她减少的50斤体重

20:37 发疯后回看，你真的会震惊于自己的能量

25:22  zoe和她减少的20斤体重

40:36 世界破破烂烂，我们在车房缝缝补补

41:56 单车是进入自我的钥匙

45:53 人生每一段失控发疯的时刻都是重要的，有缘分才会让你遇到这样极端的自己

46:09 很多时候不是你选择了人生，而是外界的东西选择了你，来什么，就要接什么，然后珍惜每一个不好的自己

59:04 eating disorder，她与食物的破碎关系

76:26 所有优秀的团课教练，都是闪闪发光的星星

79:55 普通女孩不普通

最后我想说，放过自己，不是说让你在想要发疯、正在发疯的时候停下来躺平，不是强迫自己，而是去直面、接受自己的欲望和冲动，尊重内心，让发疯的能量持续跑完。每一个破碎的、痛苦的时刻，每一个不完美的自己，都是有缘分才会遇到。

请珍惜，并爱她。