Hoy nos acompaña Silvana Spadoni.

Silvana es la Fundadora de The Feel Well Method - un método simple y personalizado para recuperar tu energía y mejorar tu bienestar físico y emocional. Y tiene una curiosidad extrema sobre el potencial humano: ¿qué es exactamente lo que haceque las personas se sientan genuinamente felices y realizadas?

Una curiosidad que ha guiado su carrera, desde que se diplomó y trabajó durante 20 años en puestos de responsabilidad en Recursos Humanos, hasta certificarse como Coach Ejecutiva enInternational Coaching Community.

Durante nuestra conversación charlamos sobre lo que significa ser un ser humano, qué señales nos envía nuestro cuerpo y qué podemos hacer para ayudarnos. Cosas con las que ayudadesde Feel Good Method:

1. Escucha tu voz interior: tu cuerpo te envía señales importantes, pero, ¿estamos listos para escucharlas? Es crucial darse permiso para detenerse, escuchar y hacerse preguntas internas, especialmente con en el ritmo acelerado de hoy en día.
2. Entendiendo y escuchando a tu cuerpo: a veces puede parecer que nuestro cuerpo habla un idioma desconocido. Pero si escuchamos detenidamente, veremos que habla alto, y claro. Desgranamos las advertencias que nos manda y el coste(mucho mas que financiero) que tiene el burnout.
3. Estrés: normalizado en muchas ocasiones, el estrés hace aparición de la manera más callada. Afecta nuestras vidas, nuestro trabajo y el funcionamiento de empresas y equipos. Silvana relata los efectos y el impacto desde el punto de vista personal y empresarial.
4. Mujeres y liderazgo: lo podemos hacer todo, pero no todo a la vez… Hablamos además de lo que significa encontrar nuestro lugar cuando venimos de una cultura diferente y cómo los paso que damos afectan nuestra salud y nuestras vidas.
5. La "teoría del geriátrico": ¿alguna vez has pensado qué será de tu vida? ¿qué legado quieres dejar o cómo quieres vivirla? Hacerlo tiene efectos secundarios… ;) Mencionamos un libro que quizá te apetezca leer: https://amzn.eu/d/827eKle
6. Yo primero: no es egoísta. Cuidarte es el primer paso para cuidar a los demás. ¿Has oído la analogía de las bolas de cristal? Te contamos cómo es y cómo funciona…. ¿qué bolas vas a dejar caer?

Feel well my friend, feel well.

Gracias Silvana!

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Música de Soundstripe: Our Way, de Luke Bergs yMarkvards.