“Hábitos são poderosos, mas delicados. Eles dão forma a nossa vida muito mais do que percebemos.” Esta frase é de Charles Duhhig, o autor do livro O poder do hábito, que traz uma pesquisa fascinante de como somos comandados pelos nossos hábitos.

Compreender o poder que os hábitos tem sobre nossas escolhas e como ele se forma, nos dá a possibilidade de mudar.

Esse é o assunto do episódio de hoje: O poder e a delicadeza dos hábitos.