En sophrologie, nous utilisons beaucoup les techniques de projection mentale pour activer sa capacité à se projeter positivement dans le futur. Se préparer à vivre un événement agréable dans le futur ou à vivre le mieux possible un évènement qui peut être source de tension. Ces techniques sont également utilisées pour préparer sa journée ou des moments de la journée. C’est ce que je vous propose aujourd’hui. Nous allons imaginer comment nous voulons passer notre journée physiquement, mentalement et émotionnellement.

Musique du générique : © Laurent Stopnicki https://backl.ink/41885727

Réalisé par Arnaud Simetière | www.musique-imaginaire.com

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