Imparare a dire di no e farlo senza sentirsi in colpa è una delle più importanti abilità comunicative e uno dei pilastri dell'assertività.

Si tratta tuttavia di una abilità per nulla semplice. Ecco perchè in questa puntata ti spiego quali sono i principali motivi che rendono difficoltoso dire di no per molte persone e cosa puoi fare per allenarti e accrescere questa competenza.

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