この番組は、ゆとりある人生を目指して、ちひろーかるが日々学んだことや実践していることをシェアするチャンネルです。 平日毎朝7時に、10~20分前後のLIVE配信にてお届けします。 あなたのゆとりある時間のお供に、36度のぬるま湯に浸かっている気分でゆっくりしていってください。 TOPICS - きっかけはあげ妻さんとk子さん - 私は下半身を鍛える必要がある - 筋トレとして続けやすい（いつでもどこでも）ストレッチ効果、体感を鍛えることもできる - 四股踏みのメリット、正しいやり方とは https://t-balance-gym.com/fcul/shiko/Podcastではアーカイブを配信中。 https://podcasters.spotify.com/pod/show/yutori-jikan stand.fmではLIVEでコメント参加が可能です！ https://stand.fm/channels/5f289687907968e29d61cf22 Instagramのストーリーでたまにテーマ予告してます。 https://www.instagram.com/campgirl_chihiro/