美容師が伝える美容のこと ～私の《推し》をお話しします～

086.冷やご飯

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レジスタントスターチって聞いたことありますか？？小腸で消化されず、大腸まで届き、腸内をキレイにしてくれるのです。それが普段食べてる白米を冷ますことで、レジスタントスターチという物質が生まれるのです。

ご飯の炊き立ては魅力的ですが、すごく白米に対してこだわりがない方は試してみても良いかもです。毎日じゃなくても、健康と美容のために普段の生活をちょっと変えてみましょう^_^

 

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美容師が伝える美容のこと ～私の《推し》をお話しします～By ともみ