嗨大家，终于开启「时间和精力」话题！

作为一个运动狂热分子，我日均运动2小时，小红书一周2-3更，播客一周1集，除此之外还有一份正经工作要做。很多朋友希望可以听我聊聊时间和精力管理。

对我来说，时间是生命，是一切，我是极浓人，我的日程非常密集，但同时很矛盾的是，我给自己留足空间，确保每件事都是我想做的，我从不苛责自己。结果上来看，似乎我比别人更高效，但其实，时间是公平的，我放弃和牺牲了很多对别人来说很重要的事情，包括与家人的相处、朋友的社交，甚至是自己的吃饭、理发、护理的时间。

时间代表选择和热爱，我们需要看到时间，看到他人的牺牲，也需要认清自己，为选择买单负责。

01:49 时间代表选择，你不认识他

08:11 给自己留更大的空间，任性做事

10:56 做博主是件很难的事

16:50 不是要珍惜时间，而是看到时间和你的选择，尊重自己的意志力和意愿

17:48 每一秒被“浪费”掉被“虚度”的时间都有意义

34:22 要认知世界，严格自我规训

38:47 任何选择和纠结都是耗能的 

46:25 高效时间管理的代价和反面

55:25 珍惜每一阶段流动和发疯的自己

一个预告：下期我们要进录音棚啦！狮子月来临，迎来一次边喝边聊的深夜对谈(Q&A)，欢迎大家留言提问，任何你想知道的想聊的，都可以！

祝你开心！