通过A4纸规划自我兴趣与职业发展。对话围绕如何利用空闲时间进行自我探索和职业规划展开。建议通过在A4纸上绘制T字形表格，分别列出个人的兴趣爱好和特质，以及理想中的一天，来帮助个人梳理兴趣和行为习惯，从而找到行动的方向。这种方法通过自我分析，帮助个人在迷茫时找到可做的事情，并设定筛选标准，以便更有效地规划未来。