Yoga Anfängerkurs - 10 Wochen

09 C – Kurze Praxis in der 9. Woche

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09 C Kurze Yogastunde Schwerpunkt: Vorwärtsbeugen – Kurze Praxis in der 9. Woche

19-minütige Yogastunde für mehr Flexibilität. Sukadev leitet dich an zu: Kapalabhati Atemübung. Surya Namaskar (Sonnengruß) auch mit Gayatri Mantra, auch mit vorwärtsbeugenden Variationen. Liegender Spagat, Pflug, Fisch. Sitzende Vorwärtsbeuge. Kobra. Krokodilsdrehung. Tiefenentspannung mit der Kurzform des autogenen Trainings. Konzept, Sprecher: Sukadev Bretz, Gründer und Leiter von Yoga Vidya.

  • Dies ist die Tonspur dieses Yoga-Videos.
  • Internetseiten zum Yoga Anfängerkurs mit vielen Photos.
  • Yogaschulen, in denen dieser Anfängerkurs gelehrt wird.

    • Der Beitrag 09 C – Kurze Praxis in der 9. Woche erschien zuerst auf Yoga Vidya Blog - Yoga, Meditation und Ayurveda.

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    Yoga Anfängerkurs - 10 WochenBy Sukadev Bretz - Gekonnt Entspannen und Aufladen

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