Fällt es dir schwer, Nein sagen zu lernen und klare Grenzen zu setzen? In dieser Folge erfährst du, wie du das ständige People Pleasing stoppen kannst, um mehr Selbstfürsorge im Alltag zu leben. Entdecke den Weg zu gesundem Egoismus und stärke deine Selbstliebe, indem du deine eigenen Bedürfnisse wahrnimmst.

Ich weiß nicht wie es dir geht, aber ich persönlich konnte so lange Zeit meines Lebens nicht "Nein" sagen, ohne danach ein schlechtes Gewissen zu haben. Und das hat sich durch so unglaublich viele Bereiche meines Lebens gezogen. Nicht nur privat, sondern auch durch meine Selbstständigkeit.

Ich habe einfach so unglaublich oft Dinge gemacht, die ich eigentlich garnicht tun wollte. Und das aus zwei bestimmten Gründen, nämlich einerseits damit ich mich nicht mit dem Gefühl des "schlechten Gewissens" auseinander setzen musste, denn das empfand ich einfach als unangenehm. Und zweitens, damit ich niemanden enttäusche, weil ich nicht das tue, was sie gerne von mir hätten.

Und wozu hat das bei mir geführt? Ich habe jahrelang meine eigenen Grenzen missachtet und mehr auf die Gefühle und Bedürfnisse anderer geachtet, als auf meine eigenen. Damit habe ich mich ganz oft selbst verraten. Und gerade in einer Selbstständigkeit ist dieser Mechanismus absolut nicht dienlich.

Deshalb habe ich mich heute dazu entschieden auch genau über dieses Thema zu sprechen. Das Thema der heutigen Folge ist: Ein "Nein" zu anderen ist ein "Ja" zu dir selbst.

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