Qual'è il vero "segreto" per migliorare ?

Omar Beltran in questo audio estratto dal suo intervento a TrainEvolution Live, ci spiega qual'è il vero momento in cui si migliora.

Il vero miglioramento non avviene nel momento dell'allenamento, ma nella
fase di supercompensazione.
I tempi della supercompensazione è uguale per tutti ?
Un metodo di allenamento può funzionare allo stesso modo per tutti ?

Omar ci regala la sua personale visione su questo concetto a lui tanto caro, e su cui si basa il protocollo di preparazione TrainEvolution.

Trovi maggiori informazioni e tutte le puntate del podcast su :

www.ciclismopassione.com/podcast