In dieser Episode des SOULGARDEN Alltagsanker Podcasts geht es um Meditation und darum, wie sie ganz unkompliziert Teil deines Alltags werden kann.

Ich spreche darüber, warum Meditation nicht kompliziert, zeitaufwendig oder an bestimmte Rahmenbedingungen gebunden sein muss, sondern vor allem ein Zurückkommen in den gegenwärtigen Moment ist.

Diese Episode enthält eine einfache, alltagstaugliche Übung - eine Einladung, beim Gehen über Atem und Aufmerksamkeit wieder mehr bei sich selbst anzukommen.

Ohne Leistungsdruck.

Ohne Perfektionsanspruch.

Einfach loslegen.

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