Il body scan è una tecnica di meditazione guidata che ti permette di portare attenzione consapevole a ogni parte del corpo, rilasciando tensioni e ritrovando equilibrio interiore. In pochi minuti puoi ottenere un rilassamento profondo, ideale per rigenerarti durante una giornata intensa. Proprio come una ricarica rapida del cellulare, questa pratica ti offre un modo semplice e immediato per rinnovare le tue energie fisiche e mentali, ovunque tu sia. Salvando questa meditazione potrai usarla ogni volta che vuoi concederti una pausa efficace per ricaricarti velocemente, tornare più concentrato e affrontare al meglio le tue attività.