Deja de decir "Estoy estresado" y empieza a decir lo que es correcto: "ME SIENTO estresado". Si te sientes estresado y abrumado (y honestamente, ¿quién diablos no lo está ahora?), solo significa que tu cuerpo está en un estado de agitación. Cuando lo etiquetas como un sentimiento, puedes tomar medidas para reducir la velocidad. Una vez que calmes tu cuerpo, tu mente lo seguirá. Así es como tomas el control. No importa qué tan estresado, asustado o abrumado se sienta en este momento, recuerde que no hay nada que no pueda manejar. ¡Lo tienes! 🤚

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