愛でいっぱいまるまるタッチ

096.暑い日の過ごし方

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近年、本当にびっくりするくらい暑い日が多くて、夏バテだけでなく、おなかの調子が悪かったり、冷房で冷えてしまったりなど色々なことがあると思います。

今回は、東洋医学からの観点で「夏の過ごし方」についてお話していきます。

暑いからといって”体を冷やしすぎないこと”と”冷たいものを摂りすぎないこと”に気を付けていただきたいです。
クーラーの温度をすごく低くしてしまうと体温調節が出来なくなったり、胃腸が冷えてしまって体の機能が停滞し風邪をひきやすくなってしまいます。
適度に汗をかき、適切な水分補給をすることが大切です。
あとは、東洋医学の基本として、その季節に合ったものをを取り入れるというのが大事な考え方であります。
夏の食べ物は体にも適した必要なものが補えますので、”夏野菜”を摂ることがおすすめです！

【ブログ】まるまるタッチ（小森千明）

https://chiaki3.com/

【HP】小森こどもクリニック

https://komori-kodomo.com/

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愛でいっぱいまるまるタッチBy 小森千明