压力面前人人平等，情绪来袭之时，有些人可能更平等。

我们到底应该如何安慰他人？为什么有些安慰反而会起到反效果？情绪压力应该如何排解？为什么亲密关系中争吵起来，男人往往是沉默的一方？老娘舅真的有用么？现代化与城市化又是如何塑造人们的情绪环境的？

让我们一起来听一下心理咨询师Jason跟我们分享情绪稳定与不稳定的秘密吧！

【本期嘉宾】

国家三级心理咨询师兼普陀区老娘舅：Jason·冯

擅长方向: 情绪困扰、情绪失控、亲密关系、原生家庭、职场发展和个人成长。

专精领域:创伤、丧失和自尊问题。

欢迎关注：

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【Shownotes】

00:02:07 心理咨询：探索情感问题的专业之路

00:07:48 不同工作类型下的工作压力和心理挑战：程序员、编辑和自由职业者在压力面前的异同

00:15:35 面对年终总结的压力与未来展望：探索个人心理与展望的重要性

00:23:24 极端特例，完全不在乎外部环境的影响，做自己喜欢的事情

00:31:11 职场中的情绪困扰：了解情绪问题与社会功能丧失

00:39:01 情绪崩溃时，如何妥善处理？人际关系中的虚伪与真诚

00:46:49 情绪的秘密：了解自己的情绪和寻求帮助的重要性

00:54:37 男性情绪表达与社会期望的对抗：一段咨询经历的启示

01:02:22 理性与性别歧视：面对疼痛时的社会规范与规训

01:10:09 自己的情绪与心理健康——学生缺乏面对挫折的素养

01:18:02 心理容器：装满了自然倒掉，抱怨和宣泄是正常的心理机制

01:25:49 现代生活的幸福感与传统文化的不同：审视我们的需求与观念

01:33:33 网络生活中的知觉关闭：从日常生活到现代人的情绪挑战

01:41:26 真诚表达，拒绝邀请，帮助对方安慰自我——冥想和自我觉察的重要性