今天是镜子练习的第六天，重点是释放内在的批判者。虽然可能感到疲惫和自我怀疑，但这说明你内心深处渴望成长。通过镜子练习，你会发现并觉察到内在的批判，逐渐学会接受，不再对自己产生苛责。如此才能从批判中解脱，逐步接纳和爱自己。来发现这个充满力量的练习，开启自我成长和内在和平的旅程吧！

00:02:05:内在的声音与成长的批判：探索镜子练习的意义

00:04:06:倾听内心的声音：拥抱内在的评判和自我认知

00:06:06:接纳自我，理解他人：批评需求存在的真相与练习方法

00:08:08:拥抱你的内在小孩：在静心练习中寻找完美与接纳

00:10:10:释放爱的能量：让自己充满爱与慈悲的力量

00:12:11:接纳和爱的一天：觉察评判念头，放松身心