Hi！上周末我去体验了红月在北京的「正念修习」两天工作坊。

这是我第一次从小白到逐渐深入体验正念的过程，我从未如此深刻地感受到自己，看到我自己，以及真的学会接纳自己。

而这些过程，只是我在体验冥想的过程中，所感受到的，毫不费力，完全放下了之前对正念和冥想的理论了解，以及对发生改变的执着。

原来我比我想象的要棒很多！

所以我和红月以正念冥想为主题进行了这次播客的对谈，从她身上，我感受到，我看见，一个正念之人的知行合一。她不是在教授，而是身体力行地体验着每一刻，她的存在，不用证明什么，内在就已被她引导。

非常感恩这次的正念冥想之旅体验，它已成为我每日的修行功课。

谢谢你，我爱你！

对了，我一定要插入这个小广告：

红月正念修习工作坊

深圳场：6月15-16日

杭州场：7月13-14日

如果你和我一样，对冥想一直有兴趣，却苦于无法入门和践行，那么我邀请你，可以来体验红月的两天工作坊，她是一位真正的引导者，而不只是老师，相信你在两天的课程中，能获得超出你我想象的，以及你真正需要的认知和练习。

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