¿Cómo puedes motivarte a ti mismo para obtener el impulso diario que te llevará a lograr tus metas?

Ya sea que necesites un empujón para estudiar, trabajar, hacer ejercicio, o cualquier otro objetivo que quieras alcanzar; la automotivación te permitirá lograr una práctica sostenida y deliberada que te llevará a alcanzar altos niveles de éxito en cualquier área de tu vida.

▸ 1. Cuida tu salud física. ▸ 2. Realiza una misión significativa. ▸ 3. Piensa en tu meta todos los días. ▸ 4. Desarrolla pasión por aprender. ▸ 5. Ejercita tu fuerza de voluntad. ▸ 6. Establece una rutina diaria que te motive. ▸ 7. Encuentra tu motivación intrínseca. ▸ 8. Deja atrás el miedo. ▸ 9. Entra en “La Zona”.

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› Fuentes:

Self-determination theory

Willpower and delayed gratification

Delayed gratification

Study by Megan Oten on Longitudinal gains in self-regulation from regular physical exercise

The Intrinsic Motivation of Richard Ryan and Edward Deci

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