Первая попытка профессионала убеждает неспортивного толстяка, мечтающего изменить жизнь, начать заниматься бегом.

Разговор с самого начала: Все ли можно проектировать? Зачем человеку нужен бег? Как себе начать и не бросить? С чего начать тренировки?

Личные примеры, рекомендации и шутки из жизни тренера по функциональной подготовке и бегу, марафонца Андрея Кравченко.