We beginnen in deze eerste aflevering met het stellen van jouw doel. We horen hoe topatleet Marit Bouwmeester dit doet. Ex-profvoetbalster Anouk Hoogendijk ontmoet Rico Schuijers de grondlegger van de sportpsychologie in Nederland. Samen onderzoeken zij hoe je een topsportmentaliteit kunt toepassen in jouw eigen leven.